オスグッド病

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オスグッド病とは、成長期の小中学生に多く見られる
膝のお皿の下（脛骨粗面）が痛くなるスポーツ障害です。

特に、サッカー・バスケットボール・野球・バレーなど
走る・跳ぶ動作が多い競技で起こりやすいのが特徴です。

成長期は骨が急激に伸びる一方で、
太ももの筋肉（大腿四頭筋）が硬くなりやすく、
その筋肉が膝下の骨を強く引っ張ることで炎症や痛みが起こります。

よくある特徴

• 膝のお皿の下がポコッと出てきた

• 押すと強く痛い

• 運動中や運動後に痛みが強くなる

• 休むと少し楽になるが、また痛くなる

「成長痛だからそのうち治る」と言われることもありますが、
適切なケアをしないと長引いたり、痛みをかばうことで
別のケガにつながることもあります。

早めの対応が大切です

オスグッドは、
正しい評価と施術を行えば改善を目指せる症状です。

我慢し続けるのではなく、
スポーツを続けるためのケアを考えていきましょう。

■ オスグッド病の原因

オスグッド病は、成長期の小中学生に多い膝のスポーツ障害です。

成長期は骨が急激に伸びる一方で、
太ももの前の筋肉（大腿四頭筋）は硬くなりやすい状態です。

この筋肉は、膝のお皿を通して
膝下の骨（脛骨粗面） に付着しています。

走る・跳ぶ・蹴る動作を繰り返すことで、
硬くなった筋肉が骨を強く引っ張り続け、

✔ 炎症
✔ 骨の突出
✔ 痛み

が起こります。

特に以下の競技で発症しやすい傾向があります。

• サッカー

• バスケットボール

• 野球

• バレーボール

• 陸上競技

「練習量が多い」「急に身長が伸びた」時期は要注意です。

■ オスグッド病の主な症状

☑ 膝のお皿の下を押すと強く痛い
☑ 膝下がポコッと出てきた
☑ 走る・ジャンプで痛みが出る
☑ 正座やしゃがむ動作がつらい
☑ 運動後に腫れや熱感がある
☑ 休むと楽になるが、運動するとまた痛い

初期は「少し痛いだけ」でも、
無理を続けると痛みが強くなり、
スポーツができなくなることもあります。

■ 放っておくとどうなる？

痛みをかばうことで、

• 反対側の膝の痛み

• 太ももや股関節の不調

• パフォーマンス低下

につながるケースもあります。

早期に適切なケアを行うことが、
スポーツを続けるための近道です。